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让宝宝吃不胖的5种零食

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-08-23 09:55:01

  零食是一个让家长又爱又恨的东西。适当添加零食,可以合理地完善孩子的膳食结构,零食选择不当,又会影响孩子身体发育,让孩子体重不断增加,如何给宝宝吃零食已成了好多家长的一种心理负担。这里,给大家介绍几种让宝宝吃不胖的零食。

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  吃不胖零食:话梅与橄榄

  话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化。>>推荐阅读:孩子吃零食要掌握哪些原则

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  吃不胖零食:海苔

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  小小包一包海苔,每一份量只有5克,热量只有19大卡,油脂量占总热量的9%,加上又有维生素A与膳食纤维,算是零食类中的少数异类。

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