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私家秘方让孩子长高

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-11-13 08:38:23

医网摘要: 煞费苦心的妈妈们也许不知道,想让宝宝长高,其实秘方不少。只要从孩子的运动、睡眠、情绪、营养四个方面多加努力,就能让孩子“高人一等”了。

  煞费苦心的妈妈们也许不知道,想让宝宝长高,其实秘方不少。只要从孩子的运动、睡眠、情绪、营养四个方面多加努力,就能让孩子“高人一等”了。

  小晨晨的个头总赶不上同龄的小朋友,妈妈看在眼里,急在心里,每天都琢磨着怎么让宝宝长高点。这天,她给晨晨盛了满满一碗排骨汤,“宝宝,排骨里有很多营养,喝了能长高的。” 晨晨用勺子拨了拨排骨,问妈妈:“排骨是长在猪身上的,那猪怎么不长高呢

  孩子长高秘诀其实很简单:

  长高秘方一:多运动

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  孩子像小树一样也需要阳光,多让孩子到室外活动,阳光能促进机体维生素D的生成,维D有利于钙的吸收,促进身高发育。除阳光的帮助外,妈妈也应给宝宝额外补充维D。而利于孩子长个的运动,是一些肢体能自由伸展的项目,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。那些负重或压缩性的运动,如举重、摔跤、长跑等,不利孩子长个的。

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  长高秘方二:早睡觉

  俗话说:“人在睡中长”,儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在孩子睡着后,晚上十点后出现的,而且持续较长时间。希望孩子长个子,妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素B12,有助于促进睡眠。有了充足的睡眠,宝宝长高就不是梦了。

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