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皮肤科医生告诉你宝宝怎么防晒

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-10-20 09:55:01

医网摘要:  众所周知,宝宝在成年之前,户外活动时间较多,此期间受到的紫外线辐射累积量会占到一生累积量的一半。研究还发现,儿童时期的晒斑与恶性黑色素瘤的发病有一定关联。因此,婴幼儿做好防晒对肌肤健康具有重要的意义。

  皮肤科医生谈宝宝如何防晒

  众所周知,宝宝在成年之前,户外活动时间较多,此期间受到的紫外线辐射累积量会占到一生累积量的一半。研究还发现,儿童时期的晒斑与恶性黑色素瘤的发病有一定关联。因此,婴幼儿做好防晒对肌肤健康具有重要的意义。

  宝宝的肌肤更需要防晒

  肌肤的厚度因人而异,也因部位而异。我们足底的肌肤最厚,触摸起来最粗糙;面部的肌肤较薄,触摸起来较嫩,而宝宝的肌肤最让人爱不释手,柔嫩光滑,触摸起来特别舒服,这种特别的舒服是因为婴幼儿的肌肤较成年人薄很多,主要是角质层薄很多。角质层是肌肤防晒的第一道屏障,能反射和吸收紫外线,角质层越薄,进入肌肤深层的紫外线越多,造成的损害越严重。

  另外,宝宝经常在户外玩耍,接受紫外线照射的时间较成人更长,紫外线的损害有累积作用,时间越长,肌肤受到的损害越严重,所以宝宝的防晒比成人更重要。

  宝宝为什么要涂防晒品

  很多妈妈认为宝宝是不需要使用防晒品的,因为这些防晒品中的物理成分或化学成分会损伤宝宝的肌肤。其实,这个观点也是不正确的。因为宝宝的肌肤屏障功能不健全,我们更需要使用一些防晒品来帮助宝宝的肌肤抵抗紫外线,维护肌肤健康,抵御外界的不良刺激。

  如果我们不为宝宝做好防晒,会不会引起严重的后果呢?紫外线对肌肤的急性损害主要包括晒伤或光敏性疾病。如果宝宝本身就患有光线性疾病,如红斑狼疮、烟酸缺乏症、种痘样水疱病等,日晒将诱发或加重疾病;如果在服用某些药物如磺胺药,某些食物如泥螺、灰菜等,日晒将诱发光敏性疾病。紫外线的慢性损害主要是加速肌肤的老化。譬如同样的年龄,经常日晒的人比宅在家里的人看起来更显老一些,面部的肌肤更粗糙、皱纹更多,色素沉着更明显,更早出现老年斑等等。

  做好5点,烈日不怕

  ◎ 晒太阳的时间不宜过长

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  家长都知道宝宝要多晒太阳,这样可以促进钙的吸收。因此,一旦阳光明媚,妈妈们经常让宝宝长时间待在阳光下,这样是不合适的。有研究证实,每天只需要接受紫外线照射15分钟,就可以完成每天所需维生素D的合成。所以,年轻的妈妈们完全不需要担心宝宝缺钙是因为少晒了太阳。

  宝宝的户外活动,尽可能避开上午11点至下午2点这段时间,因为这段时间的紫外线最强烈。

  ◎ 避免宝宝的肌肤直接暴晒

  必须在阳光下活动时,一定要带上宽边的遮阳帽;穿上长袖衣服;最好选在阳光不能直射的环境中进行,比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等,避免肌肤直接暴露在阳光下。

  ◎ 为宝宝正确选择衣服

  正确选择衣服也能减轻紫外线的损害。所有的衣服都有防晒的功能,可是不同的颜色和面料,防晒的效果大相径庭。

  就颜色来说,红色是最能阻止紫外线的,因为红色波长最长,吸收光谱范围最广,最防晒;深色的衣服较浅色的防晒,白色吸收热量最少,却是防晒效果最差的颜色。

  就面料来说,化纤面料反射紫外线的能力最强,其中涤纶面料又强于腈纶面料;在天然面料中,亚麻防晒效果比棉丝效果更好。宽松的衣服让衣服和肌肤之间的空气流动增多,让汗液更容易蒸发,肌肤更加干爽,干燥的肌肤比潮湿的肌肤防晒功能更强。因此,在夏季给宝宝添置一些亚麻料的宽松衣服是非常有必要的。

  ◎ 进食防晒食品

  多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害。推荐首选含有丰富维生素C的食物。维生素C是“永远的美容圣品”,可以抗氧化、美白,在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多。

  其次,豆制品中含有丰富的植物雌激素,有很强的抗氧化作用,也能较多地减轻紫外线的伤害。

  最后,多喝水,为宝宝的肌肤补足所需水分,做到充分保湿,维持宝宝肌肤屏障功能,肌肤的防晒能力会更强些。

  ◎ 选择合适的宝宝专用防晒品

  防晒产品根据其成分可以分为物理防晒(反射紫外线)和化学防晒(吸收紫外线),前者主要是二氧化钛或氧化锌,后者的成分就很多了,主要是利用化学成分吸收紫外线转化为热能或分子的震动。现在的很多产品大多是两者均含的合成品。然而为宝宝选择防晒霜的时候,最好选择成分比较简单的产品,或者选择100%纯天然的植物成分,切勿选择含有各种化学有机成分以及偏油性的防晒产品。并且妈妈在购买之前,最好在宝宝手臂内侧涂抹少量防晒品,做一下过敏测试,以防宝宝肌肤过敏。

  现在有些家长喜欢选择防晒系数高的产品。其实,防晒系数值(SPF)只是表示防止紫外线灼伤的时间倍数,对于黄种人来说,每增加SPF1能增加15分钟的时间(SPF20=20×15分钟即有300分钟防晒时间),SPF值与防晒效果是没有相关性的。而且SPF值及PA值(防御效果)越高,说明其产品防晒成分含量越多,更油腻,更容易引起接触性皮炎。因此,根据自己的需求,选择正确的SPF值及PA值产品很重要。

  日常护理中,宝宝一般户外活动时可选防晒系数为SPF5~10、PA+的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10~20、PA++防晒用品,游泳、日光浴、海滩或高原活动时用SPF20~30或SPF30+、PA+++的防晒用品。如果是光过敏患者或皮肤白皙的宝宝,可以选择SPF值偏高的产品。

  ◎ 另外还有几个值得注意的地方:

  ● 一定要提前20~30分钟使用防晒品;

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  ● 防晒产品的厚度需要2mg/cm2才能达到应有的防晒

  效果;

  ● SPF10的防晒品涂2层,防晒时间还是SPF10;

  ● 游泳或出汗较多,防晒时间还会打折扣,1~2小时后

  需要重新涂抹;

  ● 通常宝宝6个月以上使用防晒品是可以的,但是6个月以前我们还没有确切的数据表明是否需要使用防晒品。

  由于宝宝的皮肤较敏感,多选择物理性防晒品。物理性防晒品多较油腻,想彻底卸除就要用含油分的产品,面部可以使用卸妆油,而身体可以选择含油的沐浴产品,比如含橄榄油、牛油果、荷荷巴油等成分,只要一点油分就有助于更好地清除防晒霜。

  万一晒伤了怎么办?

  夏天总是能遇到有家长抱着晒伤的宝宝来就诊的情况。宝宝晒伤后,肌肤会出现发红症状,到后期鼻部、前额及颊部还会出现脱皮。建议回家后用冷毛巾湿敷晒伤处,达到补充肌肤水分、降低肌肤温度、减轻肌肤灼伤的效果;重度晒伤可能出现水疱,这就需要专业的皮肤科医师进行抗炎、舒敏等处理,才能尽可能地减轻晒伤。

  总之,妈妈们带宝宝外出时,除了在出发前做好防晒外,到了户外最好能和宝宝待在树阴下,避免在没有遮挡物的区域受到阳光暴晒。

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