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康爸爸:运动提高精子质量,过度反而损伤身体

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-08-12 09:07:01

原标题:康爸爸:运动提高精子质量,过度反而损伤身体

张先生不到三十岁,是某银行的职员,与老婆结婚已经一年多了,可是却一直都没有能够让老婆成功怀孕,这下可急坏了双方的父母,每当父母催促张先生夫妻俩要孩子时,张先生总是以工作忙为由搪塞了过去。也正在这时,张先生的一位朋友建议他不要工作太累,并推荐他试试康爸爸来调理身体,可惜,此刻的张先生由于整日里忙于工作,并没有把朋友的话放在心里。

日子就这样一天天的过去,而张先生老婆的肚子也一直没有鼓起来!看着身边的同龄人都做了爸爸,再加上双方父母的催促,张先生这才意识到,此刻如果老婆还不能够怀孕,可是真的不行了!

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于是,张先生这才放下了手头的工作,和老婆一起到医院做了一个体检,而检查的结果却让张先生无法接受:由于他患有弱精症,才导致老婆无法怀孕。医生还告诉张先生:要想成功怀孕,就要积极的调理身体,否则,后果就不堪设想。

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于是,张先生这才放下手头的工作,并按照医生的建议戒烟戒酒、积极的运动。然而,他在一次运动过程中,由于运动用力过强,导致身体受到伤害,这时,张先生只好再次来到了医院。

其实,运动也就需要循序渐进,因为超负荷的运动不但会损伤身体,还容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害,像张先生这种运动过度的情况,反而会加重自己精子的质量问题。一般来说,应该以游泳、打球、慢跑等轻量级的运动为主,当然,情况也要因人而异,建议每天以运动30-45分钟为宜。

那么,为什么适量运动能够改善精子的质量呢?因为男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。一些剧烈的运动如马拉松和长距离的骑车等,也会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,因此,备孕男性也不建议长时间的骑车。

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男性在坚持循序渐进体育锻炼的同时,还要在饮食上多摄入蛋白质、蔬菜、、坚果等富含蛋白质、钙、硒等营养成分的食物,同时,建议多吃牡蛎等深海食物,因为其含锌量较高,能提高男性精子的质量,建议服用康爸爸来增强效果。

康爸爸含有大量锌元素、硒元素,能够提高精子数量与活力,降低精子的畸形率,为生精细胞提供必需的营养素,更有利于营养的吸收。这里小编相信,前文的小张通过循序渐进的运动和积极的身体调理,一定会早日好孕成真的!

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