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宝宝睡眠手册

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-07-14 19:02:30

宝宝睡觉指南

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当我们看着熟睡的孩子,我觉得在这个时候最幸福的人在这个世界上你。对于大多数人来说是父亲给你的妈妈,宝宝的睡眠质量是当务之急,睡宝宝的生长发育起着重要的作用。当然,有些新妈妈被宝宝的睡眠问题困扰。然后我们学习它一起。

新生儿

新生宝宝没有白天和黑夜的概念。新生儿在大约16-18小时,每24小时的睡眠; 他平时睡在呼吸2-4小时,然后醒来饿了。起初,他会日夜喂养,但渐渐地他就多睡一会儿,晚上比白天的时候一定。白天,当你给孩子喂奶,多和他说话,让整个气氛轻松。在晚上,尽量降低声音或保持安静,灯光调暗。

生于3周

虽然小家伙还是会半夜醒来牛奶吃,他可以在一个显著较长的时间已经睡觉,并有可能达到3-4小时。与此同时,他还醒着的时间越来越长。如果你是母乳喂养,你体内的激素会重新调整你的睡眠模式,以适应生活在法律宝宝。当孩子睡觉,白天你应该午睡。与配方奶喂养的孩子睡眠时间会稍长,因为该公式将留在自己的小肚子长一点时间。然而,母乳是最好的。

两个月

你的宝宝可能已经开始入睡,但他的生活开始有了一定的规则,但往往有变。为了适应他的变化,然后开始建立规则,是太早了,他强加的生活规律是不健康。 这个婴儿的睡眠时间比当刚出生已经降低了平均每天15-16个小时,大部分时间会在晚上睡觉的年龄; 白天,当宝宝醒着一些总统,但他需要在三个睡,4位工作。然而,这些也都是因人而异。随着你的母亲或祖母告诉你不同的是,两个月的宝宝不能入睡,直到天亮。大多数婴儿仍然需要在夜间喂养。

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四个月

4个月宝宝的平均睡眠时间为每天约9-12小时,白天睡觉的时候会睡三,每隔2-3小时。这是一个过渡阶段,宝宝很快就会经常白天睡觉的2倍。当你的孩子在白天睡觉,只有2个睡觉的时候,他会在晚上无法入睡。这个年龄段的大多数婴儿都会睡了大半天,晚上,白天他们醒着更长。对于四个月大的婴儿,该模式是非常重要的,所以尽量保证在白天,每天午睡和晚上睡觉时间和方式都是一样的。你没有严格的要求,尽可能长时间地坚持下去。

六个月

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宝宝6个月约11小时平均夜间睡眠的时间,平时白天的午睡时间,每次约1-2小时。几乎所有的婴儿可以通过睡觉。他们不再需要护士在晚上,除非你想,而在夜间吃奶与宝宝一起度过这段时间还是要保持一个牛奶供应。之前,他不会用语言来参与决策,在过去,你到底还有时间来决定他想要睡觉。固执地坚持睡前程序可以帮助自己入睡,一觉到天明。

九个月

9个月婴儿通常睡11-12个小时在晚上,如果他已经习惯在怀里睡觉和成人晃动,是为了适应他或让他学会在你决定将自己的重望入睡。你的宝宝会睡2通常在一般的日子,上午和下午的小睡1-2个小时的睡眠。

一岁

睡着的孩子在白天2岁,每天晚上,睡眠和睡眠10?12小时,每隔1?2小时。然而,睡眠的持续时间是个人。许多孩子会选择一个他们的“最爱”,以帮助他们入睡平静。这是他们步入独立的睡眠。镇静剂的使用是个坏习惯,这个年龄应该退出。


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