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宝宝的营养饮食注意要点

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-07-14 19:02:30

  1,及时补充喂养

  ·类型:婴儿从出生4个月应该由六个月开始添加辅食,逐渐增加辅食,浓度和种类的数量。6个婴孩可以吃软的食物,土豆泥和半固体食物,可以吃一些肉,鱼,蛋等动物性食物,并帮助宝宝补充微量元素; 8个月宝宝可以吃“手指”的食物,如手指或其它低糖低盐饼饼干; 12个月宝宝可以吃普通家庭的普通食品。

  ·的次数:随着婴儿年龄的增长而逐渐增加补充喂养的数目,6-8个月应喂日常食品补充剂2至3倍,9?11个月到3?4次,每天12 23可适当增加月数时,其他食物,如水果,花生酱饼干等。,每天1至2次。

  2,适时增加硬的食物

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  有些家长担心孩子没有牙齿,咀嚼能力不强,所以给宝宝喂些粥,汤,盛产水稻,食品。这些食物对婴幼儿,不能吃,但所含水分多,低能量,非铁,锌,钙等营养物质,只要消费将不可避免地导致营养不足的婴儿。

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  要为宝宝提供一个理想的食品,就必须提高烹调的方法。如:做加班稻水少,用固体食物(豆类,肉,蛋,蔬菜)混合汤做增加一致性; 而且要尽量保证每天摄入奶制品,深绿色蔬菜,橙色的蔬菜,水果,坚果植物(豆类,芝麻,花生),脂肪,糖等食物适量。

  3,适当增加动物性食品

  在食品营养成植物源和动物源性食品的食品,既营养成分不同,尤其是在某些营养素的宝宝容易缺乏(如铁,锌,硒及维生素A,d)和其生物含量的使用率大差异。

  虽然植物性食物中还含有较多的铁,锌和一些维生素,但含有较多的植酸,纤维素,阻碍营养物质的吸收和利用。例如:草酸在菠菜,可以与钙,铁,锌,草酸钙生成不能容易被人体,草酸铁,草酸被吸收相结合,如果长期食用,容易导致相关营养缺乏。

  因此,适当增加动物(包括蛋,奶)的食物在宝宝的进食量,以防止缺铁性贫血和其他微营养素缺乏症发生。

  4,创造良好的进食环境

   调查结果显示,中国有父母的25%以上将被迫婴儿食品; 在用餐的家庭超过50%,是不是一个很好的环境,一边看电视在大多数吃的,超过1岁的婴儿还在用42%奶瓶喂养。

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  事实上,摄食行为不只是一个简单的饲养过程中,但人们并喂养婴儿,一种精神交换之间的相互作用。孩子需要一个良好的饮食环境,鼓励家庭和亲密,所以家长要学会阅读饥饿,粮食宝宝的信号,为宝宝营造气氛无干扰,或者用积极的语言来鼓励您的宝宝吃的眼睛,以避免被迫。

  如果强迫进食,吃千方百计哄着,鼓励快速消耗,不分时间,场合给宝宝的食物,宝宝会用自己的控制系统的干扰,使宝宝产生不适感,因为我不知道饱饿,吃的厌恶,甚至在文化上的性别,性格不听话的餐桌。

  但不能用利诱的方式来获得宝宝吃,否则,随着时间的推移,就会让宝宝“吃”作为交换条件,引起宝宝错误的价值观。

  5,培养宝宝的食欲

  饿了想吃东西,这是每个人与生俱来的本能,如果宝宝是真的饿了,没有拒绝进食问题,所以宝宝“拒绝吃”,最常见的原因是不是饿了。

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