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宝宝每天睡多久才合适?3分钟带你了解不同阶段宝宝的睡眠时间

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-07-12 08:32:30

原标题:宝宝睡眠多的每一天都是合适?3分钟带你的宝宝的睡眠时间不同阶段

睡觉

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是宝马往往是因为从睡梦中的孩子突然醒来哭闹忧?白天睡觉,晚上兴奋儿童作息不规律,很多时候会受到干扰,睡上一觉“不完全”。

事实上,不同年龄,不同的环境,不同的孩子需要的睡眠时间是不同的。有些孩子会睡,时间长,有的孩子喜欢睡一会,不时,有的孩子很有规律的时间表。

孩子睡太多,每天要适当?

新生儿期

平均量的睡眠每一天18小时(范围为16?20小时),约45分钟,每次睡眠周期,浅睡眠和深睡眠约各占一半的睡眠周期。

大部分新生儿睡觉,睡眠周期到另一个的时候,每2?4小时,护士就醒了,睁开了眼睛,唤醒几分钟到一个小时,昼夜节律尚未建立。

1?3个月的孩子

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1天应白天睡约16小时,该睡4次,每次1.5至2小时,10在晚上睡觉 - 11小时。这意味着,除了吃奶,换尿布,玩了一会儿,大部分时间就是睡觉。

4?6个月的年龄

每天睡眠时间应保证在14小时左右。

一般睡在早上1-2个小时,下午睡2?3小时。由于白天的增加运动量,晚上睡觉稍宝宝疲劳很香。

7?12个月的年龄

宝宝这个时期昼夜睡眠时间应为14至15小时。睡眠太少,会影响婴幼儿的身体发育; 睡眠时间过长,影响的时间的活动,婴儿运动发育迟缓。

1至3年

的平均睡眠12至每天13小时晚上可以一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,一个固定的2?3倍的时间延后。

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提示:因为有宝宝的睡眠长短个体差异,不应该强制,以供参考上述仅睡。

充足的睡眠时间并不意味着睡眠质量更好,孩子可以睡,健康成长,应该让他们养成良好的睡眠习惯。

1。要解决晚餐

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编辑:李存

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