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宝宝每周辅食添加计划——11个月宝宝辅食推荐

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-07-12 08:32:30
11个月婴儿1周食谱推荐




豆腐饺子

准备食材

豆腐1

猪腰肉

1种葱

少许面粉

实践

1。豆腐洗净,捣碎

2。洗净的猪里脊肉剁成末。

3。面粉覆盖碗的底部,挖一个洞。

4。取凝乳块一勺用勺子,中间放猪肉,再铺上豆腐层,压制。

五。面粉放入坑内的碗,摇一圈风格碗,面粉一碗做豆腐组中滚动,甚至棍裹面粉。

6。开水,保持小火壶,成形的豆腐饺子入水在锅里一起,直到饺子浮起,并在汤一碗。

7。取的长度洋葱,洗涤剁碎,豆腐撒

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入汤饺子。小叮咛

豆腐和猪肉不是由稀烂,但有点颗粒感的。豆腐饺子必须压缩真实的,包裹在足够的面粉,以避免烹调传播的过程。

专家评论

豆腐和猪肉料理,汤鲜没有豆腥味,和动物蛋白和植物蛋白营养互补。豆腐可以用作馅料的饺子,在皮肤上的饺子,豆腐饺子,蒸让宝宝抢抱食用。


蛋包饭

准备食材

猪腰肉

蘑菇2

生菜一半

2个蛋

粳米五0克

1种葱

核桃油量

实践

1。将猪里脊肉洗净后剁成肉末。

2。蘑菇气泡,以处理,洗净,切碎端。

3。生菜洗净,去皮,切碎末。

4。洗涤在水中浸泡半小时的大米和肉末,香菇末放入锅中在一起后,混合,再加上米饭的成软,搅拌结束莴苣3倍量。

五。取出蛋黄洗净,放入碗中拌匀,葱末撒,拌入。

6。锅内加核桃油,低热量,画圈的方式倒入蛋黄液,摊成一个统一的泛滑动煎饼。

7。煎饼至底部,被固化时,可滑动的火焰,杂交水稻煎饼到一半,另一半到蛋包饭盖过。

小叮咛

注意用火和油,以避免烧锅,火焰的底部可以凝固煎饼,煎蛋卷,利用余热的锅完全形成。

专家评论

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莴苣清新爽口,促进消化,镇静神经的效果,可以生吃,煮熟后加入,并不是因为时间过久炖饭生菜黄色。蛋包饭可变换出不同的风格给宝宝百吃不腻。蛋皮包裹米饭也可以是一个单独的婴儿食品。


肉的表面

准备食材

猪腰肉

番茄1个

婴儿面条

有一点藕粉

小核桃油

实践

1。将猪里脊肉洗净后剁成肉末。

2。将番茄洗净,去蒂,沸水烫过去皮,切碎。

3。锅后添加核桃油,大火加热倒入肉末,后小火稍炒鱼。

4。锅留底油,倒入番茄块,小火糊状西红柿翻炒,倒入肉末翻炒。

5。的藕淀粉开口用冷水放入锅内了一圈的方式,浓煎番茄酱后。

6。煮沸后一锅水煮沸软面条煮熟的鱼,肉会在面条被覆盖。


肉末蒸茄子

准备食材

猪腰肉

茄子半个

实践

1。将猪里脊肉洗净后剁成肉末

2。茄子洗净,切碎。

3。茄子片放入碗中第一,再盖上肉末,煲沸。

专家评论

茄子比肉更有营养,含有丰富的黄酮类物质,能保护婴儿较弱的心血管保留生产

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食品添加剂的更好。


蔬菜和鱼粥

准备食材

草鱼肉量

生菜1

粳米50克

实践

1。鱼骨清洁,清除,清洁和冲洗备用。

2。洗净生菜,切碎。

3。大米,粥后的洗涤水的M个加四倍量,倒入盘中,低发热,滑动处理鱼片,稍煮片刻,然后倒入切碎莴苣,混合即可盛。


鱼松粥

准备食材

银鳕鱼1

粳米50克

实践

1。高热量鳕鱼煲15分钟防渗,去掉鱼骨成小盘火炒黄后。

2。经过淘洗米,水,肉稀饭量的四倍,加入鱼松。

小叮咛

炒鱼松要耐心,继续翻炒,不要炒一点点烧焦。


虾蒸豆腐

准备食材

一个胖豆腐

虾3

半个胡萝卜

芦笋1

实践

1。内脂豆腐放入碗中,捣烂。

2。虾洗涤,剥离,头部和尾部挑虾线,切碎,混合豆腐。

3。胡萝卜,芦笋洗涤,去皮,切碎豆腐混合,不透蒸汽虾透明的红。


海鲜豆腐

准备食材

一个胖豆腐

猪腰肉

虾3

香菇3朵

半个胡萝卜

西兰花3

小马铃薯淀粉

实践

1。猪里脊肉和虾洗净,切丁。

2。胡萝卜,洗净,去皮,切块; 香菇浸发,处理,洗净,切块; 洗净西蓝花,用开水烫伤切碎。

3。水2碗倒入锅内,烧开后放入豆腐,豆腐切成小块用抹刀火,再加入猪肉丁,虾仁丁,香菇,胡萝卜,煮热后,小火煮10分钟。

4。彻底加入淀粉拌匀成汤西兰花成很细,煮2分钟盛出。

豌豆焖饭

准备食材

豆豆1汤匙

鸡胸脯肉1

半个胡萝卜

粳米50克

小核桃油

实践

1。鸡胸肉洗净,切块。胡萝卜洗净,去皮切块。将洗净的豌豆。

2。清洗浸泡半小时的米饭,鸡肉切丁,胡萝卜,豌豆放入锅中后,混匀,加核桃油,再加上米饭熟大米的3倍量。

专家评论

豌豆吃多了容易胀气,开始添加的少量时间。盛豌豆饭,用勺子避免一些全豌豆宝贝粉碎宝宝豌豆粘吞下它整个气管。


豌豆蘑菇汤

准备食材

豆豆1汤匙

猪腰肉

蘑菇2

实践

1。猪里脊肉洗净,切丁。蘑菇洗净,切丁。将洗净的豌豆,碎。

2。水2碗倒入锅内,烧开后放入猪肉火,番茄丁,豌豆,蘑菇丁,煮肉变色火煮,煮2分钟,用肉汤。

专家评论

香菇木耳含有丰富的蛋白质和多糖,能提高宝宝免疫力,汤味道鲜美,宝宝能够满足日益挑剔的口味。需要注意的是有些宝宝过敏的蘑菇都会有蛋白质过敏,建议前宝宝饭前1岁。


玉米糖浆

准备食材

玉米1

温水量

实践

是玉米粒,玉米粒断裂,洗涤,在搅拌机中蒸或煮过的,加热水,搅打成玉米糖浆。

小叮咛

婴儿可以调整水的偏好的量,使合适的稀厚玉米糖浆。

玉米蔬菜汤


准备食材

玉米1

番茄1个

半个黄瓜

实践

1。将番茄洗净,去蒂,烫去皮,切块后开始。黄瓜洗净,切块。玉米粒,是,挑玉米粒,洗。

2。水2碗倒入锅中,加入玉米粒,番茄丁和黄瓜丁,煮沸后小火,煮至小黄瓜软化玉米粒,汤和一碗。

专家评论

水果皮比肉的营养价值,只要干净,吃皮肤好工作。


玉米铜锣烧

准备食材

20克玉米粉

30克面粉

鸡蛋1个

红豆50克

少许温水

实践

1。将黄豆洗净放入电压力锅,加水过来,按熟关键豆类,取出放入搅拌机,加入少许温水加入到鞭打泥。

除去蛋黄洗涤2,放入盆内节拍加入过筛玉米粉,小麦粉,水的添加量,搅拌成糊状。

3锅用小火,垂直用勺子锅的面糊滴落底部取出,一匙摊成小的圆饼,底部凝固,表面可被铲起的气泡上下颠倒,两侧煮沸萃取后金黄。在中间的两个小的圆饼抹上豆沙,做压铜锣烧。

小叮咛

有一个好主意,送蛋拂用打蛋器拂面糊,制作烤饼柔软轮。稀稠面糊筷子的程度搅拌面糊慢慢滴水为宜,面糊太薄不足以让一个圆圆的饼圆。

专家评论

红豆利尿消肿,可提高心脏,有的宝宝有大豆蛋白过敏,加入面粉和鸡蛋能产生铜锣烧软,鸡蛋,香料和乳化作用。

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