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宝宝春季养生食谱推荐

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-07-11 08:32:30

  春天是万物生发的季节,化生利于人体血液和体液,促进人体新陈代谢,儿童生长发育的黄金季节。在这个美好的季节,他们将提高消化和吸收能力,食量增加,身体迅速生长发育。家长们应该抓住这个难得的机会,给他们一个合理的增加营养。小编为大家推荐一些小宝宝春季养生食谱。

  核桃鸡

  主料:1公斤鸡胸肉,2两个核桃肉,西兰花之一,只有半个鸡蛋白,2汤匙酱油,味精2克,料酒,盐,胡椒粉,少许水,淀粉。

  生产:

  1,核桃肉用开水泡五分钟,拿起用牙签站在皮肤。

  2,鸡胸肉切块,放鸡蛋,加精盐,酱油,少许淀粉。

  3,直到盘5成热,胡桃肉到熏香搅拌,排油盛。

  4,锅内加入油,鸡油拉伸片,漏勺漏极。锅内留底油,放入酒入鸡胸肉,盐,胡椒粉,一起炒核桃,加少许水淀粉勾芡,淋上麻油,装盆。

  特点:鸡肉嫩,清香核桃,针对婴幼儿食用。

  玉米牛肉羹

  成分为100g牛肉的,新鲜的玉米棒2,鸡蛋2个,一个香菜,生姜1,汤成比例地。

  实践:

  1。 鸡蛋打散; 洗净,切碎的香菜。

  2。将牛肉洗净,切碎,擦,加入调味料腌10分钟,没有一点热油炸,油漏到血液。

  3,洗净的玉米,玉米肉硬蜱。

  4,水和生姜煮沸的量,加熟玉米,约20分钟,调味,玉米粉与水成稀,淀粉糊,牛肉抛沸腾,鸡蛋混合,倒入碗内,洒香菜到服务。

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  红烩牛肉膏

  成分:150克碎牛肉,碎猪肉,150克,半洋葱,鸡蛋2个,番茄酱25克。

  制作方法:

  1,碎牛肉,猪肉末混合在一起,加入鸡蛋,米酒,淀粉调匀,在蒸锅蒸30分钟,蒸切块。

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  2,洋葱丝,放油煸炒爆香,加入番茄酱。

  3,蒸腊肉炒香搭配番茄酱,稍微勾芡锅。

  特点介绍:

  牛肉中富含多种矿物质的蛋白质,锌,铁,磷等。,营养价值高; 洋葱能杀菌胃,可以增加春季儿童对疾病的抵抗力。这道菜色泽红亮,味道鲜美,肉质细嫩,很适合宝宝的口味。

梅花牛排

  成分:糖李子20,将500克肉排,生姜少量。

  制作方法:

  1,牛排洗涤,用水煮沸,沥干水分。

  2,加入到煮浆糖李子水。

  3,油少许,姜丝煸炒至香到牛排和炒菜,加热水,然后大火烧开,小火焖肉烂,加入白糖梅子。

  4,盐增稠起锅。

  特征描述:此盘包含高品质蛋白质和钙,维生素B1,富锌,容易吸收。酸甜滋味,可增强食欲儿童。

  刺猬球

  成分:500克猪肉肉,蛋,大米250克,芝麻油15克,盐10,料酒3克,味精3克,100克的水,淀粉,150克水,少许葱姜。

  方法:

  如图1所示,糯米用冷水40分钟和待机控制水,

  2,肉放入盆内,加入鸡蛋,水,淀粉,水,剧烈搅拌直至发粘,雍收啮成大小相等的球。

  如图3所示,滚珠逐个浸米饭,放入托盘,煸蒸汽在笼(25)分钟即成。摇摆板下面的每个球的时候小垫更好效果莴苣。糯米,肉,白颜色,形状刺猬。

  菠菜汤

  成分:500克菠菜

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  调味料:酱油2克盐3克,生姜3克,量

  制作工艺:

  1,菠菜洗净切段,用开水煮沸的鱼,放入冷水冲凉。

  如图2所示,油盘,加姜,酱油,烹饪的香味,然后倒入2500克肉汤,菠菜。开盘后即成汤。

  技术提示:

  1,很多人喜欢吃菠菜,菠菜中含有草酸,尤其是多品种内容圆叶,食用后会影响人体对钙的吸收,所以吃这个菜菠菜建议去除水烧开,以减少草酸含量;

  2,菠菜叶和招标选择小乔木,并保留菠菜根。

  健康提示:

  1,钙铁,营养丰富,泻药;

  2,一些可能的基本的应该吃的食物,如海带,蔬菜,水果等。被排出,以使草酸钙的溶解,草酸钙溶解以引起放电,预防结石。

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