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宝宝春季饮食要点

本文作者:母婴保健网 更新时间:2019-07-11 08:32:30

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  春天是快速成长中的孩子的季节。根据“药食同源”的原则,可以用一些春天的日期,蘑菇,香菇,为宝宝木耳等食品,这些食品中含有丰富的营养成分,味甘性平,只要适量进食,宝宝强身壮身体自然食补,可以提高宝宝的免疫力。

  春天的维生素d和钙的补充

  春天是宝宝生长发育最快的季节,人体需要钙的营养也随之增加。春天应该是高钙食品大豆,鱼,海产品,芝麻更多的选择,并在饮食宝宝。

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  为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝的时间进行户外活动,还要给宝宝多吃些富含维生素d,如鸡蛋,牛奶,动物肝脏,海鲜。

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  为了防止宝宝的身体钙和维生素d被消耗,爸爸妈妈们应该注意,因为糖对宝宝身体需要钙和维生素d限制宝宝过多地吃糖或甜食。

  春天多吃蔬菜

  春季宝宝的饮食应该辛甘,清淡为主。中国医学认为,辛能散风,地热能祛寒,淡能渗湿,健脾甘。春季南方春季多雨,多风,多寒,潮湿,适合宝宝的食物有:大米,鸡肉,鸽肉,鸡蛋,鸽蛋,鸭蛋,鳝鱼,章鱼,蔬菜等。

  春季给宝宝吃绿色蔬菜。由于冬季蔬菜少,吃里面更美味,美味的产品,容易产生热,痰,然而,由弹簧雨季滞留一天刺激,多吃蔬菜,以促进身体健康的产品中可以清楚。

  泉水喝蜂蜜

  中医理论认为:风的身体更容易缺水,干燥风外邪侵袭,入理化热容易,常常表现为咽干,口渴,咳嗽,便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎,肺结核等传染性疾病的季节。

  蜂蜜具有润肠通便,润肺止咳,益气补中,解毒,每天给宝宝蜂蜜水好一杯为宝宝的健康和发展。

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